Kde mě najdete
Šlapanice - centrum Despite: čtvrtek od 17:30-18:25 se můžeme vidět na Rehabilitační jóga (Rehabilitační jóga je jemná a vědomá forma cvičení zaměřená na uvolnění přetížených oblastí, odstranění svalových dysbalancí a podporu správného držení těla. Během lekcí se budeme soustředit na nejčastější problematické partie, jako jsou záda, krční páteř, ramena, kyčle či kolena.Prostřednictvím šetrných pohybů, dechových technik a cíleného posilování budeme postupně zmírňovat napětí, zlepšovat pohyblivost a podporovat přirozenou regeneraci organismu. Cílem je úleva od bolesti, větší lehkost pohybu a nalezení harmonie mezi tělem a myslí. Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí pečovat o své zdraví, předcházet potížím pohybového aparátu a cítit se ve svém těle lépe.)
Slavkov u Brna - studio Yogiam: pondělí od 16:45-17:45 mám jógovou terapii (Jógová terapie propojuje poznatky z jógy (pozice, dechové techniky, meditaci), ajurvédy a psychologie. To vede k harmonii těla, duše i mysli. Lekce je vhodná pro všechny). 18:00 - 19:00 jóga pro zdravá záda (Jemnější forma jógy, kde se zaměříme na důkladné protažení a uvolnění přetěžovaných svalů, naučíme se vědomě uvolňovat napětí a ulevíme od bolestí zad ať už v krční, hrudní, nebo bederní oblasti. Stejně tak posílíme celý střed těla, aby se zpevnil svalový korzet okolo naší páteře.)
Výjimečně Slavkov u Brna - studio Yogiam: pátek od 17:00-18:00 jógová terapie + jóga nidra (jóga nidra je technika hluboké relaxace, která uvolňuje tělo i mysl na všech úrovních. Ležíte v pohodlné pozici, jen nasloucháte hlasu a necháváte se vést do stavu mezi bděním a spánkem.
Tělo odpočívá, mysl se zklidňuje a vědomí zůstává bdělé. Lekce je vhodná pro všechny).
https://yogiam.isportsystem.cz
Vyškov - studio Follow yoga Vyškov : středa 18:10 - 19:05 jóga pro ženskou harmonii (Jemně vedená lekce pro ženy, které chtějí zpomalit, uvolnit tělo a znovu se napojit samy na sebe. Lekce pomáhá uvolnit napětí v oblasti zad, šíje, pánve i břicha, zklidnit nervový systém a podpořit ženskou energii, hormonální rovnováhu i celkovou regeneraci. Vychází z principů přirozeného pohybu, práce s dechem, funkční stability a relaxačních technik. Důraz je kladen na zdravý pohyb, uvolnění přetížených oblastí a harmonizaci těla i mysli.)
https://followyogavyskov.inrs.cz/rs/
Ostatní terapie (individuální podpora těla a mysli, SM systém, výživové poradenství, ajurvédské konzultace) - Holubice u Brna nebo u vás doma.
Nově se potkáváme také v Brně na individuálních setkáních každý druhý čtvrtek ve studiu VEDA YOGA
Kurz hormonální jógové terapie (HJT), kde se postupně a bezpečně naučíš celou sestavu dle Dinah Rodrigues a pochopíš, jak s ní pracovat tak, aby skutečně podporovala hormonální rovnováhu.
Kurz je vhodný pro ženy, které chtějí:
✨ podpořit hormonální systém přirozenou cestou
✨ zmírnit PMS, bolestivou nebo nepravidelnou menstruaci
✨ řešit projevy PCOS, cyst, potíže se štítnou žlázou
✨ podpořit plodnost nebo zvládnout období perimenopauzy
✨ lépe porozumět svému tělu a jeho cyklům
Psychotransformační péče pouze online.
Co si představit pod pojmem JÓGOVÁ TERAPIE?
Jde o zdravý vědomý pohyb, respektující zákonitosti postury (rozuměj držení) a pohybu lidského těla. Propojuji jógové a pránické (dechové) techniky s metodami dnešní fyzioterapie. Mým záměrem je, naučit utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla, správnému dýchání,a to nejen na lekcích, ale hlavně v každodenním životě. Tělesné i psychické zdraví závisí velmi na tom, jak stojíme, jak se hýbeme, jak, a zda vůbec dýcháme. Všechny disbalance a neharmonie se mohou vést k bolestem, častějším zraněním, podepisují se i na funkci vnitřních orgánů a hormonálních žláz, na to, jak dobře trávíme, na stavu vody v těle a samozřejmě na psychickém naladění. Proto je třeba pochopit principy zdravého pohybu, a proto kladu důraz na nacítění se na vlastní tělo. Je extrémně důležité umět zvědomit si každý pohyb, svalové řetězení, nádech i výdech