Cesta za poznáním nejen sebe - jógový pobyt na Srí Lance 12.-21.3.2025 - platba rezervačního poplatku

Detailní popis produktu

Pobyt v termínu 12.-21.3.2025 zahrnuje:

• 8 nocí ve 2 lůžkových pokojích -  ubytování v soukromém areálu s neomezeným bazénem  -uzavřená skupinka 10 jogínů :)
• Transfer z/na letiště
• Polopenze (vč. vegetariánské stravy) s nápoji ke snídaně v ceně - místní a kontinentální strava
• 2x denně lekce jógy (jemná, hatha jóga, terapeutická, pro odstranění stresu, jin jóga) - ve dnech výletů není
• Večerní program - dechové techniky, jóga nidra, meditace, společné sdílení, očistné techniky, tanec a mnoho dalšího
• Workshop - základy ajurvédy (Ájurvéda, v doslovném překladu „nauka o životě“, představuje nejstarší celistvý lékařský systém o zásadách zdravého způsobu života.)
• Výlety - brzy ráno nás vyzvedne řidič s průvodcem na hotelu, v ceně doprava, vstupné, průvodce - pokud bude k dispozici, tak bude česky mluvicí. Bude prostor i na oběd, který si hradí každý sám. Večer nás vždy přivezou zpět.
• Výlet -  safari na mangrovové řece v motorovém člunu (varani, krokodýli, opice atd…),  návštěva velkého chrámu s mnichy, nejvyšší socha sedícího Buddhy v jižní Asii 
• Jednodenní výlet Pinnewala a Kandy - Sloní sirotčinec Pinewalla, řeka, Sloní centrum - jízda na slonech, krmení, koupání slona, Kandy - chrám Buddhova zubu, čajová plantáž, čajová továrna
• Jednodenní výlet do Yala parku - Želví zachranná stanice,  Pevnost Galle, maják, Rybáři na tyči, Rýžová plantáž, Yala národní park Safari v otevřených Jeepech (divocí sloni, buvoli, krokodýli, opice, leopardi atd…)
• Jednou denně odvoz na pláž a zpět - 5 min tuktukem
• Zapůjčení bloků, pásku (podložky vlastní)
• rezervační poplatek 7000 Kč, doplatek na místě 600 EUR (cca 15 tis. dle kurzu) (možnost přihlásit se jako jednotlivec, do pokoje Vám pokusím najít parťáka nebo příplatek za jednolůžko 6000 Kč)

Pobyt nezahrnuje:

• letenky z Vídně nyní 18 500 Kč  s Emirates - pošlu přesný návod na zakoupení, popř. pomohu s nákupem
• turistické vízum: od 17.4.2024  zdarma
• Arrival Card: každý cestující je povinný 4 dny před plánovaným odletem vyplnit Arrival Card (informace o příletu) na Digital Arrival & Departure Portal (immigration.gov.lk) Arrival Card je povinná pro každého cestujícího a je zdarma.
• cestovní pojištění
• návštěvu ajurvédského lékaře,  ajurvédské masáže přímo na hotelu
  
  
• Nákupy- mezi nejoblíbenější suvenýry a dárky ze Srí Lanky patří:
  • exotické koření a srílanský čaj,
  • ručně tkané látky a oblečení,
  • malované masky,
  • rukodělné výrobky (např. dřevěné vyřezávané sošky slonů a Buddhy, nádobí),
  • obrazy a další umění,
  • šperky a ozdoby z nejrůznějších materiálů,
  • kosmetické výrobky.

STORNO PODMÍNKY:

Uhrazením rezervačního poplatku se osoba zavazuje doplatit zbytek. Pobyt již nebude možné zrušit, ale bude možné za sebe poslat náhradníka. Pokud bude již zakoupena letenka, je nutné uhradit i poplatky spojené s přejmenováním.

Ubytování:

Ubytování je v soukromém areálu hotelového typu s bazénem přímo u řeky ve městě Bentota.  V každém pokoji je king-size manželská postel . Každý pokoj má své sociální zařízení, klimatizaci, miniledničku a TV. Jídelna je ve společných prostorách a rovněž bazén je společný. V městě Bentota nepotkáte davy turistů, je to místo klidné, pro jógový pobyt ideální

Informace k výletům:

Sloní sirotčinec - místo, kde budeme mít možnost dostat se do úzkého kontaktu s těmito pozoruhodnými savci (slony indickými). Zařízení funguje od roku 1975 a má na starost péči o slony, kteří by v divoké přírodě nebyli schopni přežít. Několik slonů z tohoto centra má i pražská zoologická zahrada v Tróji.

Nejproslulejší a nejslavnější město Kandy (UNESCO) - leží uprostřed příkrých zelených kopců a pyšnící se jednou z nejvýznamnějších buddhistických památek Srí Lanky – Chrámem Buddhova zubu. Zde je uchovávána posvátná relikvie – Buddhův zub.  Toto kulturní město je považováno za jedno z nejsvětějších míst buddhismu vůbec a zároveň poslední hlavní město zaniklého Sinhálského království. 

Srí Lanka je jedním z největších producentů čajů, proto při jejím objevování nelze opomenout ani návštěvu čajovníkové plantáže.

Národního park Uda Walawe, jedno z nejznámějších přírodních rezervací Srí Lanky. Safari v Uda Walawe projedeme v džípech a budeme mít možnost sledovat pestrý život zdejší fauny. Nejslavnějšími obyvateli jsou zde zejména sloni, divoká prasata, ale i krokodýli a rozmanité druhy ptáků.

PROGRAM

12.3. – odlet z Vídně

13.3. příletový den –  aklimatizace, přivítání, večerní jinová lekce jógy 

14.3 - ranní a večerní jóga, odpočinek na pláži

15.3. Jednodenní výlet Pinnewala a Kandy

16.3. ranní a večerní jóga, odpočinek na pláži

 17.3. safari na mangrovové řece + večer návštěva chrámu

18.3. ranní a večerní jóga, odpočinek na pláži

19.3. Jednodenní výlet do Yala parku 

20.3. ranní a večerní jóga, odpočinek na pláži

21.3. odlet a přílet do Vídně

  * menší změny v programu vyhrazeny

 Jógové styly a jejich vysvětlení:

• Hatha jóga - je typická dlouhými výdržemi. Ásany se zaujímají na delší dobu a během praxe se sleduje dech. Učí posílat pryč veškeré myšlenky, učí zklidňovat mysl s pomocí dechu, učí být sám se sebou v klidu a harmonii.

1. Zklidnění mysli
2. Pránajáma - dechové techniky
3. Ásany (pozice těla)
4. Relaxace

• Terapeutická jóga - zaměřená na odstranění bolesti a zlepšení zdraví

1. Individuální přístup ke klientovi 
2. Pomalá práce s odstraněním bolesti, napětí
3. Jednotlivé cviky zaměřené na danou oblast - vychází se z fyzioterapie, jógy a psychosomatiky
4. Relaxace

•  Jóga nidra, známá také jako jógový spánek, je starodávná forma péče o sebe sama, která se provádí vleže v posteli nebo na podložce na podlaze.

1. Zklidnění mysli dechovými technikami
2. Protažení po celém dni
3. Sestava asán na vyrovnání vnitřních orgánů
4. Přechod na jógový spánek (význam : zlepšuje spánek, pomáhá při nespavosti, zklidňuje mysl, snižuje napětí a bolest, uvolňuje dopamin, snižuje kortizol, adrenalin a noradrenalin)
5. Relaxace

• Čakra jóga - jóga zaměřená na očistu energetických center, zlepšení zdraví a povahových vlastností

1. 1. Práce s naší myslí, dechové techniky
   2. Zaměření se na konkrétní čakru, kterou chceme vyčistit, povzbudit či potlačit
   3. Konkrétní asány (pozice těla)
   4. Relaxace