2 poslední místa - V ráji se nejlépe najdeš sama v sobě -Zanzibar 3.3.-13.3.2026 - platba rezervačního poplatku

Detailní popis produktu

Proč přijet

Tento retreat není jen cestou na Zanzibar. Je to cesta k sobě. Prostor nadechnout se, zpomalit a znovu ucítit, kým opravdu jsi.

Pobyt na osobu zahrnuje celkem 10 nocí:

• 8 nocí v apartmánech po 2 lidech -  Pwani Mchangani, Zanzibar, Tanzánie v 4* Zaria Dream bungalovech luxusního česko-slovenského resortu. 
• V areálu společná jídelna, 2 bazény a nádherná yogashala
• Transfer z/na letiště
• Snídaně (formou bufetu) a vegetariánská  večeře (hlavní chod a dezert)

• 2x denně lekce jógy (jemná, hatha jóga, terapeutická, pro odstranění stresu, jin jóga) - ve dnech výletů jen ráno nebo na domluvě

•  3 výlety  vč. vstupného

  • historické centrum Zanzibaru, zapsáno v památkách UNESCO a farma koření 
  • zoo, plavání se želvami a západ slunce s masajským tancem na nejsevernějším cípu ostrova
  • motýlí farma

• Zapůjčení bloků, pásku (podložky vlastní)
• Energie výměny
• Cena retreatu: 21 600 Kč + letenka od 18800 Kč.
• nyní rezervační poplatek 7000 Kč, doplatek 8000 Kč 2 měsíce před odletem a zbylá částka 300 dolarů v den odletu. Možnost cestovat sám, do pokoje se Vám pokusím najít spolubydlící (jinak doplatek za jednolůžko 5000 Kč).

Pobyt nezahrnuje:

• letenky od 21600 Kč s Qatar airways - letíme společně/Etihad od 18800 Kč  -  dostanete přesný fotonávod na nákup,  popř. s nákupem pomohu
• možnost letu z Prahy - letenky stojí od 27 tis./pak bychom se potkali na letišti na Zanzibaru, je tam stejný přílet jako z Vídně -   dostanete přesný fotonávod na nákup,  popř. s nákupem pomohu
• vízum 50 dolarů - dostanete přesný návod
• Tanzanské cestovní pojištění - přes oficiální webové stránky www.visitzanzibar.go.tz. 44 dolarů, dělá se až měsíc před odletem, opět pošlu přesný návod
• Není žádné povinné očkování nutné.

• Možnost leteckého jednodenní výletu do Tanzanie na safari. Dodatečný doplatek cca 400 dolarů. Kdo by měl zájem, je nutné objednat nejpozději do ledna 2026.

STORNO PODMÍNKY:
Uhrazením rezervačního poplatku se osoba zavazuje doplatit zbytek. Pobyt již nebude možné zrušit, ale bude možné za sebe poslat náhradníka. 

O ubytování:

Ubytování je zajištěno v kouzelném česko-slovenském resortu 4* Zaria Garden Bungalows, v originálních soukromých zanzibarských domečcích v květnaté zahradě, s nadstandardním vybavením, pár kroků od nádherné pláže. Všechny domečky jsou blízko sebe a mají svůj soukromý bazén. V každém bungalowu najdeš kuchyňku se základním vybavením, rychlovarnou konvici, ledničku, TV a klimatizaci. U každého domečku je vlastní teráska s posezením a předzahrádka.  Denní úklid. Od letiště cca 1 hod cesty.

Na pláži možnost lehátek a slunečníků zdarma, pokud budete konzumovat něco na baru :)

PROGRAM

3.3. –  odlet z Vídně/z Prahy

4.3. příletový den –  aklimatizace, seznámení, odpočinek, večeře, pokud bude chuť večerní jóga

5.3- ranní jóga, relax na pláži či u bazénu, večerní jóga, večeře

6.3 –  ranní jóga, výlet historické centrum a farma s kořením, večeře

7.3. - ranní jóga, odpočinek, večerní jóga, večeře

8.3. –ranní jóga, výlet na motýlí farmu, večerní jóga, večeře

9.3. - ranní jóga, odpočinek, večerní jóga, večeře

10.3. ranní jóga, zoo, plavání se želvami, západ slunce, večeře

11.3. - ranní jóga, odpočinek, večerní jóga, večeře

12.3. ranní jóga, balení, odjezd

13.3. – přílet do Vídně

 * menší změny v programu vyhrazeny

Jógové styly a jejich vysvětlení:

• Hatha jóga - je typická dlouhými výdržemi. Ásany se zaujímají na delší dobu a během praxe se sleduje dech. Učí posílat pryč veškeré myšlenky, učí zklidňovat mysl s pomocí dechu, učí být sám se sebou v klidu a harmonii.

1. Zklidnění mysli
2. Pránajáma - dechové techniky
3. Ásany (pozice těla)
4. Relaxace

• Terapeutická jóga - zaměřená na odstranění bolesti a zlepšení zdraví

1. Individuální přístup ke klientovi 
2. Pomalá práce s odstraněním bolesti, napětí
3. Jednotlivé cviky zaměřené na danou oblast - vychází se z fyzioterapie, jógy a psychosomatiky
4. Relaxace

•  Jóga nidra, známá také jako jógový spánek, je starodávná forma péče o sebe sama, která se provádí vleže v posteli nebo na podložce na podlaze.

1. Zklidnění mysli dechovými technikami
2. Protažení po celém dni
3. Sestava asán na vyrovnání vnitřních orgánů
4. Přechod na jógový spánek (význam : zlepšuje spánek, pomáhá při nespavosti, zklidňuje mysl, snižuje napětí a bolest, uvolňuje dopamin, snižuje kortizol, adrenalin a noradrenalin)
5. Relaxace

Co si představit pod pojmem JÓGOVÁ TERAPIE?

Jde o zdravý vědomý pohyb, respektující zákonitosti postury (rozuměj držení) a pohybu lidského těla. Propojuji jógové a pránické (dechové) techniky s metodami dnešní fyzioterapie. Mým záměrem je, naučit utvářet zdravé vzorce pohybu a držení těla, správnému dýchání,a to nejen na lekcích, ale hlavně v každodenním životě. Tělesné i psychické zdraví závisí velmi na tom, jak stojíme, jak se hýbeme, jak, a zda vůbec dýcháme. Všechny disbalance a neharmonie se mohou vést k bolestem, častějším zraněním, podepisují se i na funkci vnitřních orgánů a hormonálních žláz, na to, jak dobře trávíme, na stavu vody v těle a samozřejmě na psychickém naladění. Proto je třeba pochopit principy zdravého pohybu, a proto kladu důraz na nacítění se na vlastní tělo. Je extrémně důležité umět zvědomit si každý pohyb, svalové řetězení, nádech i výdech