SM - systém (45 min)

Detailní popis produktu

SM - systém: cvičení se využívá k léčbě poruch pohybového aparátu a to především poruch páteře. Své uplatnění však nalezne také u některých kardiovaskulárních chorob, těžkostí spojených s urogenitálním (močopohlavním) ústrojím, s gastrointestinálním (týkajícím se trávicí soustavy) traktem a u některých dechových těžkostí. SM Systém zahrnuje také prevenci vzniku těchto těžkostí, kompenzaci nevhodných pohybových činností a regenerační programy. Díky této metodě je páteř při pohybu aktivně stabilizovaná a připravená na každý den či sport. Všeobecná indikace cvičení je posilování, protahování, koordinace pohybu, optimální koordinovaná a stabilizovaná chůze a běh.

řínosy cvičení

• spirálová stabilizace (stabilizace středu těla, uvolnění pletenců a končetin pro pohyb)
• střídání stabilizačních systémů
• rychlá a dynamická stabilizace pohybu
• nácvik rovnováhy
• osové postavení těla
• rozsáhlý, plynulý pohyb
• segmentový, rozložený pohyb
• mobilizace páteře do rotace při současné stabilizaci
• relaxace všech svalů těla
• prokrvení a regenerace svalového aparátu a šlach
• regenerace kloubů a meziobratlových plotének
• optimální řízení pohybu
• náprava a automatizace přirozených pohybových vzorců – chůze a běhu
• duševní relaxace a regenerace

Cvičení je 45 min a doporučuje se 2-4x týdně.