SM - systém (45 min)

Detailní popis produktu

🌿 Co SM systém přináší

SM systém je nejen léčebný, ale i preventivní pohybový koncept, který pomáhá tělu najít rovnováhu, sílu a pružnost.
Vhodný pro každého – od lidí s bolestmi zad až po sportovce hledající kompenzaci jednostranné zátěže.

👉 Výhody a přínosy:

• úleva od bolestí zad, krční páteře a kloubů

• zlepšení držení těla a aktivace hlubokého stabilizačního systému

• zpevnění a protažení páteře bez přetížení

• zlepšení koordinace, rovnováhy a dechu

• prevence výhřezů plotének a kompenzace sedavého způsobu života

• zlepšení sportovního výkonu a rychlejší regenerace

• jemná, bezpečná forma cvičení i při rekonvalescenci

💗 Jak probíhá cvičení SM systému

Cvičení probíhá pomalu, vědomě a s důrazem na správné zapojení hlubokých svalů.
Zaměřujeme se na pohyb po spirále, který aktivuje celý pohybový aparát – od chodidel až po temeno hlavy.

Každý cvik současně protahuje i posiluje, čímž obnovuje správné pohybové stereotypy a učí tělo fungovat efektivněji a s menší námahou.
Postupně tak dochází k nápravě držení těla, zlepšení dýchání a stabilizaci páteře.

🌼 Pro koho je SM systém vhodný

• pro všechny, kdo trpí bolestmi zad, krční páteře nebo kloubů

• při skolióze, výhřezu ploténky nebo po operacích páteře

• pro sportovce – jako regenerace a prevence přetížení

• pro sedavá zaměstnání a jednostranné zátěže

• pro senioři, ženy po porodu i začátečníky – díky šetrnosti metody

🌸 Proč zvolit SM systém

Tento systém nepůsobí jen na fyzické tělo – učí nás vědomému pohybu, správnému dýchání a propojení se svým tělem.
Cvičením se tělo postupně stává lehčím, stabilnějším a pružnějším, bolest ustupuje a přichází pocit volnosti a síly.

🌿 SM systém – cesta ke zdravé páteři, rovnováze a přirozenému pohybu.